【制作法】 先用清水把白米洗净，浸泡锅内加水三碗煮白扁豆，水费后下白米小火煎煮，待扁豆已黏软，放入冰糖及洗净的鲜荷叶，再煮20分钟即成食之【功 效】 消暑解热，和胃厚肠，止泄泻4、饮杨梅酒预防中暑 【方 剂】 鲜杨梅500克，白糖80克【制作法】 将杨梅洗净，加白糖共装入瓷罐中捣烂，加盖(不密封，稍留空气)，7~10天自然发酵成酒再用纱布绞汁，即成约12度的杨梅露酒，然后倒入锅内煮沸，待冷装瓶，密封保存，时间越久越佳夏季饮用最宜【功 效】 预防中暑注意事项 1、酸梅汁：体虚者凉饮易腹泻 酸梅汁基本的成分都是乌梅、乌枣、山楂和冰糖乌梅酸甘免疫、生津止渴，乌枣安神健脾，而山楂健脾开胃、消食解暑这几份主料就决定了酸梅汁的消暑解渴功效

apec商务旅行卡免签国家有：APEC 21个经济体全部可免签，分别是下面国家： 澳大利亚、文莱、智利、中国、中国香港、印度尼西亚、日本、韩国、马来西亚、新西兰、巴布亚新几内亚、秘鲁、菲律宾、新加坡、中国台北、泰国、越南、墨西哥、俄罗斯、美国、加拿大其中，内地、中国香港与中国台北之间的人员流动仍按现行办法办理，互不适用该卡美国和加拿大为过渡成员，不接受其它经济体的APEC商务旅行卡申请，可以为本经济体公民颁发旅行卡(不具有签证功能，只享受通行便利)在但以上四个经济体可为其他经济体持卡人提供签证申请便利及入出境通关便利所以中国籍持卡人持有效卡最多可以入境16个经济体APEC商务旅行卡持卡人凭有效护照和旅行卡在五年内无须办理入境签证，可自由往来于已批准入境的各APEC经济体之间，并在主要机场入出境时享有使用APEC商务旅行卡专用通道的便利

1制作红薯粥很多人都喜欢吃红薯，因为熟的红薯香甜软糯，也比较好消化，营养价值也比较高，这个时候父母就可以给孩子选择制作红薯粥，用到的食材主要有半个红薯和大米，制作的主要流程是先将大米淘洗干净作为备用然后将红薯洗净，去皮后切成片状，然后上锅蒸，直到蒸熟之后，将红薯取出来用勺子碾压成泥状，然后将大米和做好的红薯泥一起放入锅中，加水进行熬制，这样红薯粥就制作好了2枣泥栗子小米粥一般宝宝的辅食都是粥，因为粥比较好消化，也不容易噎到宝宝，吃起来健康又安全，那么我们介绍的第二种辅食是制作枣泥栗子小米粥，用到的食材有小米，去皮的栗子，去核的枣肉等制作的方法是将去了核的红枣放入搅拌机加水进行搅碎，然后用锅蒸熟，蒸熟之后将红枣过滤掉红枣皮备用

中国天气网讯 今天(6月24日)，南方主雨带的东段将继续减弱并南落，但西段的广西、贵州、云南交界一带仍有暴雨或大暴雨明天起至27日，主雨带继续南压，并将稳定维持在西南地区东部到江南中南部、华南西部一带受雨带南移影响，明天开始，华南一带的高温天气会明显缩减，但闷热的体感不会改变，防暑降温不可松懈南方主雨带先南落再北抬 广西贵州部分地区有暴雨 昨天，随着副热带高压强度减弱、南撤东退，南方主雨带东段降雨强度也有所减弱，但雨带西段的广西、贵州等地强降雨持续此外，受冷涡影响，东北、华北、黄淮等地部分地区出现阵雨或雷雨天气，雨量分布不均监测显示，23日8时至24日6时，四川南部、贵州南部、广西北部、湖北东南部、湖南南部、江西中北部、安徽南部、浙江、福建北部等地部分地区出现暴雨或大暴雨；新疆东部和南部、山西北部、河北北部、内蒙古东部、吉林、陕西南部等地部分地区出现大雨、局地暴雨