对于这些情况，大家是务必要引起重视的如果在睡梦中多次惊醒，这很可能是白天压力过大、情绪过度紧张所导致的而频繁起夜排尿则往往是由肾脏疾病或高血糖问题所引发睡眠时长充足很多人为了延长工作时间，可能会选择对睡眠时长进行挤压，这种做法是非常不可取的如果想让身体状态维持在最佳水平的话，保证睡眠充足是非常重要的一点对于不同年龄阶段的人来说，每日所需的必要睡眠时长会有所差别一般情况下，年纪越小，每日所需的睡眠时间就越长对于年轻人来说，每日的睡眠时长应保持在8~9小时左右对于中老年人来说，每日的睡眠时长则可保持在7小时左右以上是长寿人群的睡眠共同点介绍睡眠状态对人体免疫力以及寿命的影响都是非常大的，所以在平时生活中，大家一定要注意积极养成良好的睡眠习惯，如睡前少进食、少饮水，按时入睡、以及保证睡眠时长等

今天我们就来继续学习第18课 (齐读课题：我希望有一支神笔) 二、回顾课文内容 师： 文的小作者，也希望有一支马良的神笔，他想用这支神笔画什么呢请你自由朗读课文，边读边思考，文中的“我”希望用这支神笔给谁画些什么按照课文顺序说一说(学生边说边板书) 给谁画什么西西好腿 飞飞飞机 小鸟家 小树太阳、白云 三、品读体会 学习第一小节 1读一读第一小节，边读边思考：西西是一个什么样的孩子，让“我”想到要给西西画一双好腿的(预设：因为她是一个不幸的/可怜的/残疾的孩子) 2结合文本内容，引导体会“没有好腿的困难 师：你从哪能看出西西这样一个孩子(预设：她只能坐在屋里，望着窗外高飞的小燕，白云里高高的山脊，目光在蓝天上寻觅……) 出示“她坐在屋里，望着窗外高飞的小燕，白云里高高的山脊，目光在蓝天上寻觅……”体会只能

二、膀胱体积太小当尿液在肾脏内部堆积之后，会通过输尿管进入到膀胱中进行储存尿液量的多少和膀胱体积的大小有很大的关系，排除各种疾病因素之外，如果膀胱体积比较小，那么膀胱内储存的尿液量相应地也会很少，从而导致患者很容易就会产生尿意，只要喝一点水就想要去厕所三、习惯性憋尿有些人平时会有憋尿的习惯，如果只是憋尿一两次，并不会对身体的健康造成影响但要是长时间憋尿，那么膀胱对尿液的敏感程度就会有所提升，以至于喝完水之后很快就会产生上厕所的冲动不仅如此，长时间的憋尿会对肾脏以及膀胱的健康造成阻碍，使得尿液的颜色发生变化因此，大家在生活中尽量不要憋尿，从根本上减少上厕所的频率尿路感染等疾病，同样也会损害肾的健康虽说肾的毛病，并不定就是引发尿频的主要原因

(由前面所学的内容学生已经知道：有理数由符号和绝对值两部分组成，所以两个有理数的相加时，确定和时也需要分别确定和的符号和绝对值，教师可引导学生对照情境中输赢球的情况分别探索和的符号和绝对值如何确定，学生相互交流，自由发言，不断完善通过探索有理数加法法则的过程，学生体会分类和归纳的数学思想方法)5、例题精讲：例1 、计算(1)、 (-5)+(-3) (2)、(-8)+(+2);; (3)、(+6)+(-4)(4)、 5+(-5); (5)、 0+(-2); (学生口答计算结果，并对照法则说说是如何确定和的符号和绝对值的，教师板书解题过程，让学生体会“运算有据”)解：(1)、(-5)+(-3)= -(5+3) (同号两数相加，取相同的符号，并把绝对值相减)= -8(2)、(-8)+(+2)= -(8-2) (异号两数相加，取绝对值较大的加数的符号，并用较大的绝对值减去较小的绝对值